疾病預防 | 干眼癥發(fā)病率高達45%!低頭族們要小心了!
經(jīng)常看電腦的人都有這樣的體會,長時間盯著電腦看就會覺得眼睛不舒服,感覺眼睛干澀、容易疲倦、眼癢,有異物感、砂礫感,迎風流淚。
隨著平板電腦的普及和智能手機的應用,干眼癥正逐漸向更多的人群蔓延,干眼癥正讓一雙水汪汪的眼睛變得干枯。
1
什么是干眼癥?
干眼癥是眼睛淚液生成過少或流失過多,導致眼球表面濕潤程度不足,引發(fā)各種眼部不適癥狀的疾病。
干眼癥最直觀的感覺,就是「干」
這時候眼球在眼眶里一轉,就像生了銹的滾珠在軸承里滾,十分艱難,嚴重懷疑自己的眼球是不是從它:
不僅干澀,如果你有這些感覺,也是干眼癥的表現(xiàn):
●眼前物體逐漸變模糊,眨眼后才好轉;
●眼皮酸脹,不愿睜開;
●迎風流淚;
●工作一定時間后突然眼痛、流淚,休息或閉眼后才好轉;
●……
出現(xiàn)這種情況,對于眼睛來說,原因有二:
一個是過勞「干」,一個是眨眼少。
過勞干比較好理解。眼睛周圍改變晶體形狀,控制對焦距離的肌肉叫做睫狀肌。長時間、近距離盯著電子屏幕,睫狀肌就一直處于緊張狀態(tài),難以放松,就會出問題。
眨眼和干眼癥也有關系。正常情況下,人每次眨眼,都會在眼球表面鋪一層眼淚,形成淚膜。這層眼淚,就是保證眼睛不干澀的關鍵。但是,當我們聚精會神地盯著屏幕時,眨眼次數(shù)會變少。淚膜的水分蒸發(fā)掉了,沒有通過眨眼來補充,就容易得干眼癥。
干眼癥發(fā)作了,
該怎么辦?
干眼癥的醫(yī)治一般分為物理醫(yī)治和藥物醫(yī)治兩種辦法。
●醫(yī)治 常見的物理醫(yī)治有用熱毛巾熱敷眼睛、留意眼睫毛根部的清潔以及對眼瞼的按摩。而針對輕度的干眼癥患者,藥物醫(yī)治中常用的便是運用不含防腐劑的人工淚液滴眼。 可是,主張發(fā)作干眼癥,不管病況程度怎么,咱們?nèi)允侨フ?guī)醫(yī)院進行檢查,及時對癥醫(yī)治。
●防備
1、長期看書或看電子產(chǎn)品,主張每隔50分鐘,歇息5-10分鐘。
2、每天恰當?shù)恼Q郏友劬τ欣跍I液潤澤眼球外表,正常狀況下每分鐘需眨10-15次。
3、室內(nèi)不要長期開空調(diào),也不要坐在空調(diào)的出風口,削減眼球外表淚液的蒸騰,要常常開窗透氣,改進室內(nèi)空氣質(zhì)量。
4、不要在炎熱、風大的室外長期停留,在風沙嚴峻的當?shù)?,騎車時最好戴上防護眼鏡,防止風沙對眼睛的影響。
5、平常留意健康飲食,多添加維生素A、維生素B1、維生素C等營養(yǎng)元素的攝入,有利于眼健康。
6、養(yǎng)成健康的日子方式,堅持足夠的睡覺,不熬夜,不抽煙。
7、盡量少戴隱形眼鏡,不亂用網(wǎng)紅眼藥水,到正規(guī)醫(yī)院經(jīng)醫(yī)師診治后配藥。
人們都說,眼睛是心靈的窗戶,平常要多留意對眼睛的維護,養(yǎng)成正確的日子習氣和用眼習氣,淮安曙光醫(yī)院眼科期望每個人都能具有一雙亮堂動人的眼睛~
淮安曙光醫(yī)院眼科專家介紹
淮安曙光醫(yī)院是以眼科為特色的國家二級綜合醫(yī)院,是政府招商引資重點項目,是淮安市康復醫(yī)學會眼病防治委員會指定合作單位,淮安區(qū)慈善分會、淮安區(qū)0-6歲兒童低視力康復指定醫(yī)院。醫(yī)院引進先進的白內(nèi)障超聲乳化設備、玻切超乳設備,蔡司全飛秒、阿瑪仕全激光近視矯治設備等,擁有豐富眼科臨床經(jīng)驗的專家團隊,有豐富的臨床經(jīng)驗與診療方案為淮安居民的眼健康,保駕護航!
賬號+密碼登錄
手機+密碼登錄
還沒有賬號?
立即注冊